Am gasit dieta asta din intamplare si am inceput-o ieri.
Cafeaua o beau cu 10ml de lapte si un pliculet de zahar de 2.5g un cubulet e prea mult pentru mine.Apoi la pranz am cumparat spanac la cutie, fiet deja, l-am incalzit si am amestecat cu ouale si rosia. Eu mananc orice , dar a fost prea mult nu am terminat totul.
La cina am tocat o jumatate de salata verde , am amesstecato cu 1 lingura de ulei si 2 linguri de suc de lamaie. Carnea de vita am preparato in tigaie, la foc mic , fara ulei in suc proriu, apoi am taiato cubulete si am puso in salata. Eu am 1,68m si 78kg, diete m-am apucat mereu dar nu le duc pana la cap.
Multi cred ca cu un regim sanatos si sport slabesti, nu diete. Asa este, dar daca nu incpi cu o dieta nu slabesti.Invatam pe alti cum sa slabeasca , dar noi nu urmam restrictia. Fiecare are parerea lui si la cine nu place dietele, nu au ce cauta aici postati la viata sanatoasa si sport, nu la regimuri de slabit sa ne invatati ceva ce nici voua nu place si nu respectati.
Eu o sa tin dieta pana la sfarsit si apoi o incep din nou.
